za duzo

no ostatnio mialem miej tych kcal juz teraz nie pamietam bo skazowalem ale wiadomo mniej masy mniej kcal potrzebowalem jednak troche bylo ich chyba za duzo i troszke zalalo nie pamietam dokladnie napewno tl bylo okolo 1g na kg wegli kolo 5.5 bialka 2

W sensie, wyszło 3000kcal a obciąłem 20% bo tyle niby Akop Szostak kazał w jednej z gazet. Nie za dużo będzie tłuszczy przy 1g/kg masy ciała?

za duzo przed kompem

Nie koniecznie za dużo, ale na pewno w złej pozycji. Chociaż sam wiem, jak łatwo się czasem zapomnieć i tak po prostu po chamsku zacząć się na krześle garbić... ;)

Wciskają Ci byle g**** - to czego maja za duzo i chcą sie tego pozbyc ;) Proste...

chcialbym narazie chodzic na np. muay thai,mma lub cos w tym stylu a wiem ze w okolicy nie ma za duzo klubow,a mozna tez prosic linki jak macie?

Za dużo tego sera twarogowego. Nie możesz zamiast tego wrzucić jakąś rybę lub filet drobiowy ? Wyeliminuj również mleko i zastąp banana jakimś warzywem.

uri zacznij sie juz szykowac bo jak wracam z uk to wbijam do was na taki hartkor melanz i nie bedzie ze nie czy za duzo...

4 cykle na kreatynie rocznie to za duzo rób 2-3 cykle

oja... stary, jaja sobie robisz w tym poscie czy serio pytasz? bo ten twoj plan jest centralnie z dupy wziety... Chcesz budowac mase czy robic rzezbe ? Po co ci tyle powtorzen 33 w seri na klate i 50 gdzies tam, to troche za duzo

a nie bedzie za duzo wegli jak doloze do sniadania i przed snem? zamiast cukru moge dac miód

za duzo cwiczen daj po jednym i starczy.

Trening na nic... Za dużo ćwiczen na małe grupy..same wiosłowania praktycznie na plecy..nic na prostowniki..plecy 2 razy w tygodniu..zły dobór ćwiczen i kolejność(np rozpietki na poczatku klatki czy też same francuskie na triceps)..dublujesz cwiczenia na przednie aktony naramiennych..nogi gdzie?? Tyle zpamięci..jak chcesz trening daj mi info o [...]

[...] 3ba w nich zmienic....na prostowniki nie mam jak cwiczyc, chyba ze bede sie odchylal la lezaco, a sobie cos na kark zawieszal, haha:P trenuje w sumie 2 lata...i gdzie mam za duzo na plecy??? mam na grzbiet i naramienne a to co innego, poza tym na barki 3ba cwiczyc jak na kazda partie z osobna, jak mawial Arnold Schwarzennegger, przynajmniej 15 [...]

za duzo chcesz !

toroche za duzo ale co mas zdo niego ?

Upasieniu tzn za dużo fatu, spalacze tymbardziej pomocne im mniej tłuszczu w Tobie zalega ;) Pozdro

Chiałbym zredukować tkanke tłuszczową a HMB ma takie zastosowanie więc wydawało mi się że bedzie ono najodpowiedniejsze myślałem też o L- karnitynie a poczytałem o niej i zmieniłem zdanie. Moim głównym celem jest utrata masy której mam stanowczo za dużo więc każda sugestja specjalistów bedzie mile widziana. Pozdrawiam

i miałbym to wszystko brac razem???np. na noc ZMB tribulus i ten high night???nie za duzo tego??

tak razem, nie jest tego za dużo ,ale jak nie chcesz to nie musisz.